Sakit pinggang ketika mengandung memang perkara normal. Tapi
bila datangnya rasa sakit tu rasa seperti tak normal dah! Betul tak ibu-ibu?
Saya sendiri pernah merasai pengalaman seperti ini. Tambah pula ada dua dalam
perut! Fikirkanlah bagaimana dua orang budak menekan tulang si ibu? Hehe..
Belum pun masuk trimester ketiga, kaki sudah bengkak-bengkak. Teringat waktu
zaman kaki Garfield dulu. Tak ada satu kasut atau selipar pun yg boleh
memuatkan kaki saya. End-up hanya duduk di rumah sahaja.
Nak tidur pulak, macam-macam gaya! Ada yg kata ibu hamil tak elok tidurterlentang sebab perut atau baby akan menekan tulang. Jadi ibu hamil memang kena tidursecara mengiring. Tapi tu pun kadang-kadang tak selesa jugak kan? Lagi-lagi bila baby dah mula menendang-nendang. Hehe.. Ter-falsh back pulak pengalaman waktu mengandung si kembar dulu. ^___^
Ok.. balik pada topik. Apa yg menyebabkan ibu mengalami
sakit pinggang terutamanya apabila berada dihujung trimester ke 2 dan memasuki
trimester yg ke 3? Antara faktor yang menyebabkan ibu mengalami sakit pinggang
adalah:
- Meningkatnya hormon selama kehamilan membuat sendi anda tidak stabil sehingga kawasan pelvik mengembang mengikut tumbesaran bayi.
- Kenaikan berat badan mencapai 11-15 kilogram sepanjang kehamilan yang biasanya rasa sakitnya menjalar hingga sekeliling perut.
- Perubahan bentuk badan ketika mengandung yang semakin membesar sehingga mengubah kestabilan diri anda.
Antara pencegahan awal yang boleh anda lakukan bagi mencegah
dan mengurangkan rasa sakit pinggang ketika hamil ialah:
- Sebaik disahkan mengandung, tukar kasut anda. Pakai kasut tanpa tumit yang direka khas untuk ibu mengandung. Ia dapat mengurangkan masalah ketegangan pada tulang.
- Elakkan daripada duduk dengan posisi yang sama dalam waktu yang lama.
- Tidurlah dalam posisi mengiring dengan bantal di antara kedua kaki anda jika sakit pinggang juga dirasakan ketika tidur.
- Pada trimester kedua anda boleh meletakkan bantal di bawah perut. Ini akan membuat anda berasa lebih selesa.
- Gunakan tali pinggang khusus ibu hamil yang membantu menyokong perut dan mengurangkan rasa sakit pada pinggang.
- Jika rasa tegang atau kram menyerang otot anda, gunakan ais batu atau atau air hangat yang di masukan dalam kantung kompres untuk menuam pinggang otot anda setidaknya selama 10 hingga 15 minit.
- Biasakan berjalan kaki paling tidak 20-30 minit setiap hari.
- Perhatikan postur tubuh anda, jangan terlalu membungkuk atau tegak.
- Hindari mengangkat benda berat atau menggendong anak
Dan cara lain yg boleh anda lakukan utk
menghilangkan/mencegah sakit pinggang ialah dengan mengambil Ostematrix!
Kenapa
Ostematrix pilihan terbaik sebagai pil kalsium anda?
Ini kerana Ostematrix formulanya unik. Mengandungi kalsium, magnesium, vitamin D, zinc, kuprum, magnesium dan boron. Semua nutrien di atas sangat perlu dalam suatu tablet kalsium bagi memastikan penyerapannya 99% dalam badan kita, dan menghalang endapan sesetengah mineral.
Kebanyakkan kalsium di pasaran tidak menepati kandungan di
atas, sebab itulah kenapa, bila anda mengambil Ostematrix shaklee, anda akan
dapat merasa kesan yang sangat cepat!
Bagaimana Ostematrix membantu menyelesaikan masalah sakit
pinggang?
- Ostematrix mengandungi 1,000 mg unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semula jadi
- 400 mg magnesium di dalam Ostematrix membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya
- 400 IU vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium.
- Mengandungi Boron dalam jumlah yg disokong secara klinikal untuk membantu metabolisme tulang
- Vitamin K membantu mengikat mineral untuk membentuk tulang.
Lengkapkan Ostematrix ni? Bukan sekadar kalisum! Tetapi
turut mempunyai elemen lain yg membantu mempercepatkan proses penyerapan
Kalsium ke dalam tulang dan turut membantu menguatkan tulang ke tahap optimum. Ostematrix juga membantu mengatasi masalah lain yg dihadapi oleh ibu hamil seperti kekejangan pada waktu malam, masalah sukar tidur dan keletihan serta membantu mengatasi masalah sembelit atau sukar lawas. Cubalah! Anda psti akan rasa perbezaannya. :)
Selain Ostematrix, ibu hamil juga disarankan utk mengambil
supplement lain bagi membantu menambah nutirisi ibu dan anak. Klik link beikut
utk melihat Set Lengkap khas utk ibu hamil.
Anda juga boleh lihat info-info lain berkaitan dengan Ostematrix pada link berikut:
- Ostematrix (Calcium Booster)
- AWAS!! Tanda-tanda kekurangan Kalsium!
- 10 kebaikan Kalsium
- Testimoni Ostematrix Shaklee
Berminat utk dapatkan Ostematrix atau produk shaklee yg lain? Berminat utk mendaftar sebagai ahli shaklee utk dapatkan harga yg JAUH LEBIH MURAH atau ingin menjana pendapatan? Anda boleh hubungi saya untuk maklumat lanjut!
COD kawasan Shah Alam. Shaklee Independent Distributor kawasan Subang Permai, Shah Alam.
No comments:
Post a Comment