Anda sering mengalami masalah sukar untuk tidur? Badan
terasa letih tetapi mata tidak mahu lena? Saya juga selalu rasa begitu sewaktu
zaman belajar dulu. Ibu selalu pesan, minum susu.. minum susu. Tapi, saya ni
memang seorang yg bukan penggemar susu tepung. Susu yg saya suka hanya susu
kotak dutch lady. Tapi, dalam sekotak susu tersebut tidak mengandungi jumlah
kalsium yg cukup! Jadi ianya memang tidak berkesan untuk mengatasi masalah
tidur saya.
Persoalannya, apakah kaitannya Kalsium dengan masalah insomnia?
Meh sini saya terangkan. :)
Insomnia membabitkan beberapa ciri berikut seperti:
- Sukar untuk mula tidur (dianggap sebagai permulaan insomnia)
- Mudah tidur, kemudian terjaga dan tidak boleh tidur semula (kronik insomnia)
- Mudah tidur, tetapi terjaga setiap satu jam dan tidak boleh tidur (fragmented sleep) Secara fisiologinya, insomnia tidak dikategorikan sebagai sejenis penyakit. Boleh dikatakan, hampir setiap individu mengalami insomnia sekurang-kurangnya sekali dalam fasa kehidupan mereka.
Antara penyebab kepada insomnia adalah :
- Stress
- Persekitaran ( bising, cahaya, terlalu sejuk atau panas)
- Pengambilan ubat-ubatan ( untuk astma, darah tinggi, alergi)
- Sakit
- Gangguan pada jadual tidur normal
Bagaimana untuk membantu mengatasi masalah insomnia?
1. Magnesium
- Beberarap kajian menunjukkan yg insomnia dikaitkan dgn kekurangan MAGNESIUM. Magnesium ini adalah mineral yg membantu otot dan saraf kita lebih releks dan turut membantu kita utk tidur dengan lebih lena. Kekurangan magnesium boleh membuatkan anda kerap terjaga di waktu malam. Kajian juga ada menunjukkan yang kekurangan magnesium dalam tubuh boleh menghalang otak dari berehat di waktu malam.
- Pada pandangan org yg berumur (ibu saya mungkin.. hehe), penambahan supplemen MAGNESIUM boleh menunjukkan perubahan pada kualiti tidur dgn mengurangkan hormon kortisol yg menganggu kita utk tidur malam dgn lena. Selain itu, Magnesium juga boleh membuatkan kita lebih releks dan bersifat anti stress.
- Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa level kalsium lebih tinggi semasa tidur yang betul-betul nyenyak. Kesimpulan dari kajian tersebut memberitahu bahawa gangguan semasa tidur terutamanya ketika 'rapid eye movement' (REM) tiada, sangatlah berkait rapat dengan kekurangan kalsium dalam tubuh. Jadi, untuk mengembalikan semula tidur anda kepada normal, memang sangat perlu untuk anda cukupkan pengambilan kalsium sebagai salah satu langkah merawat.
Bagaimana Ostematrix boleh membantu mengatasi masalah
insomnia?
Kelebihan Ostematrix ialah ianya mempunyai Kalsium, Magnesium
dan beberapa elemen lain yg membantu penyerapan Kalsium lebih efektif ke dalam
tubuh anda. Pengambilan Kalsium dan Magnesium pula memang disarankan untuk
diambil bersama-sama kerana magnesium berfungsi untuk memudahkan penyerapan
kalsium dalam tubuh. Sebab itu penting supaya kita mencari suplemen kalsium
yang diperkayakan lagi dengan magnesium ini.
Ostematrix membekalkan anda lebih daripada Kalsium! Oleh
itu, ianya lebih berkesan berbanding pil kalsium yg lain.
Antara kebaikan Ostematrix yg lain ialah:
- Bantu tidur lena sepanjang malam.
- Badan terasa bertenaga & mudah bangun pagi keesokan harinya, terutama apabila digabung dengan pengambilan Shaklee B-Complex.
- Menghilangkan lenguh-lenguh & bisa-bisa badan.
- Mengurangkan rasa sakit pinggang & kejang kaki terutama buat ibu hamil .
- Melawaskan sistem penghadaman – mudah ‘membuang’ keesokan harinya (bukan cirit birit)
- Ostematrix (Calcium Booster)
- AWAS!! Tanda-tanda kekurangan Kalsium!
- 10 kebaikan Kalsium
- Testimoni Ostematrix Shaklee
- Ostematrix: Mambantu mengatasi masalah sakit pinggang ketika hamil
No comments:
Post a Comment